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Surveillez dans le magazine Châtelaine de mai 2010 l'article de Chantal Éthier qui mentionne Mélissa Lemieux et Mon journal santé.
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Une année pour moi ! Mon journal santé

Mieux-être • Mise en forme • Nutrition 

Vous en avez assez de jouer au yo-yo avec votre santé ? Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, une vie active et vivifiante, un sentiment de satisfaction au quotidien ? Cet agenda sera pour vous une vraie trouvaille ! Pour en savoir plus...
Moi ! Et ma réalisation personnelle
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1   Link   Une année pour moi ! Mon projet de vie
Le premier tome de ma série d’agendas ! Conçu comme un outil pratique destiné à vous accompagner au cours de votre croissance personnelle, il vous propose chaque mois des moyens concrets d’aborder votre mission de vie, vos objectifs et plans d’action, votre équilibre, votre développement intellectuel et artistique, et plus encore. Grâce à de nombreux exercices, des pistes de réfl exions hebdomadaires, une bibliographie commentée et des espaces réservés à vos bilans et à votre planifi cation, cet agenda vous aidera à vous épanouir et à réaliser votre projet de vie.
[Mélissa Lemieux, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2007, 304 p.]
2   Link   Les Sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent
Ce livre a été l’un de mes plus importants guides de croissance personnelle. Traitant de grands sujets pertinents à une saine gestion de vie, comme la proactivité, la mission et les objectifs, la gestion du temps par priorité, l’attitude gagnant-gagnant, la communication, la synergie et l’équilibre, il propose une méthode cohérente et solide. Dix millions d’exemplaires vendus dans vingt-sept pays ! Covey est aussi un précurseur en matière d’agendas et d’outils de gestion du temps.
[Stephen R. Covey, Paris, Éditions First, 1996, 320 p.]
3   Link   Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes !
Au lieu de s’attarder à chercher les causes de nos difficultés, l’auteur mise sur les forces et les ressources de chaque individu pour l’aider à découvrir ses propres solutions. Une lecture rapide et combien efficace !
[Fletcher Peacock, Une stratégie qui révolutionne les relations professionnelles, amoureuses et familiales, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 1999, 160 p.]
4   Link   Libérez votre créativité. Osez dire oui à la vie !
Auteure, conférencière et lauréate de nombreux prix, Julia Cameron est une pionnière en matière de créativité. Ce guide ne s’adresse pas seulement aux artistes, mais à tous ceux qui désirent secouer leur censeur intérieur, libérer leur dynamisme vital et éveiller leur potentiel imaginatif. L’ouvrage vous accompagne dans le processus salutaire de la réconciliation avec soi-même et avec son essence.
[Julia Cameron, Saint-Jeande- Braye, Éditions Dangles, 1995, 320 p.]
5   Link   L’Alchimiste
Laissez-vous inspirer par ce conte philosophique. Le voyage dans lequel nous emmène Paolo Coelho illustre mieux que tout autre le concept de légende personnelle. Pas étonnant qu’il soit cité dans de si nombreux livres nous invitant à découvrir notre mission de vie !
[Paolo Coelho, Paris, Éditions J’ai lu, 1996, 224 p.]
6   Link   Le jeu du Tao. Comment devenir le héros de sa propre légende
À partir de l’énoncé de votre quête, Le jeu du Tao vous invite à répondre à 32 questions accompagnées de textes appelés « Les conseils de sagesse ». Ce jeu est construit de façon à passer de la réflexion à l’action en vous amenant à prendre des engagements à la suite de vos découvertes. Un bel accompagnement pour vous aider à identifier vos rêves et à les réaliser !
[Collectif, Paris, Éditions Albin Michel et Taovillage, 2004, 367 p.]
7   Link   Guide d’accompagnement pour personnes en cheminement
Un livre accessible qui aborde l’estime de soi, les besoins fondamentaux, le stress, le changement, la communication et propose des moyens d’améliorer sa vie et son pouvoir créateur. Il s’agit d’un guide d’accompagnement dont les explications sont jointes à des exercices qui vous permettent d’intégrer le tout. Aussi complet que concret !
[Maryse de Palma, Montréal, Les Éditions Quebecor, 2005, 224 p.]
8   Link   Résilience et autodétermination. L’art de rebondir après la souffrance
L’auteur arrive à aborder d’une façon éclairante un délicat sujet : l’aptitude d’une personne à surmonter les traumatismes et à se construire malgré les blessures. On appelle cette aptitude la résilience, et l’étude de celle-ci se fonde sur une approche de la personne considérée dans sa globalité, avec ses ressources, ses processus défensifs et ses fragilités.
[Marie-Chantal Deetjens, Montréal, Éditions Quebecor, 2005, 128 p.]
9   Link   The Coach U Personal Development Workbook and Guide
Ce livre d’exercices pratiques destinés aux coachs et futurs coachs de vie, vous ne le trouverez pas en librairie, mais vous pouvez le commander sur Internet. Pourquoi ai-je ajouté à ma liste de références ce guide dispendieux ? Parce que les trésors qu’il contient n’ont pas de prix et sont exclusifs à Coach U, Inc., comme le Clean Sweep Program, les délicieuses habitudes quotidiennes, le NeedLess Program, et bien d’autres outils permettant de solidifi er ses fondations personnelles pour mieux vivre au quotidien.
[Coach U, Inc., Hoboken, New Jersey, John Wiley & Sons, 2005, 210 p.]
10   Link   The Wisdom of the Enneagram. The Complete Psychological and Spiritual Growth for the Nine Personality Types
D’accord, je triche : ce livre est en anglais. Mais il est une référence irremplaçable sur l’ennéagramme et, donc, sur la connaissance de soi ! Vous y trouverez, en plus d’une exploration en profondeur des neufs types de personnalité, des conseils sur le cheminement personnel qui aident chacun à évoluer au-delà de ce qui nous détermine.
[Don Richard Riso et Russ Hudson, New York, Bantam Books, 1999, 392 p.]
11   Link   Pensez comme Léonard de Vinci. Soyez créatifs et imaginatifs
Les trucs pour explorer et ouvrir son esprit sont nombreux et le portrait de Léonard de Vinci, cet immortel, est effectivement très inspirant. L’idée de prendre exemple sur un « maître », une personne qui nous inspire et nous pousse à exceller, est d’ailleurs très stimulante et peut être adaptée à d’autres de vos idoles.
[Michael J. Gelb, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2004, 304 p.]
12   Link   Je suis comme je suis : Connaissez-vous vraiment vos valeurs personnelles ?
Presque tous les livres de croissance personnelle parlent de l’importance de connaître ses valeurs profondes pour mieux se guider, mais le livre d’Isabelle Nazare-Aga intègre aussi la notion éclairante de contrevaleurs. Bien que nos valeurs nous poussent à agir, nos décisions et notre style de vie dépendent aussi des sentiments et situations que nous évitons à tout prix. Mieux les connaître, c’est prendre conscience de ces aspects déterminants du sens de notre vie. À découvrir !
[Isabelle Nazare-Aga, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2008, 256 p.]
13   Link   Qui suis-je ? : Redécouvrir son identité
Vous désirez approfondir connaissance et estime de soi ? Vous voulez choisir une attitude constructive pour dépasser vos frontières ? Découvrez ce guide qui vous accompagnera dans cette grande conquête de votre authenticité.
[Nicolas Sarrasin, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2006, 282 p.]
14   Link   À chacun sa mission. Découvrir son projet de vie
Comment ne pas citer l’incontournable Jean Monbourquette dont les réflexions sur la mission personnelle et l’art de découvrir son projet de vie sont si éclairantes. Pas surprenant que tant d’ouvrages québécois sur le sujet se réfèrent à ce pionnier en la matière.
[Jean Monbourquette, Ottawa, Éditions Novalis, 1999, 2006, 211 p.]
15   Link   The Unmistakable Touch of Grace
Difficile de trouver un ouvrage sur la spiritualité qui n’ait pas l’angle des croyances de son auteur. Coach de vie et auteur des best-sellers Take Time for Your Life et de Life Makeovers, Cheryl Richardson aborde la spiritualité d’une façon respectueuse pour tous. Il vous restera seulement à « traduire » selon votre foi et votre expérience ce message tout de même universel.
[Cheryl Richardson, New York, Free Press Editor, 2005, 260 p.]
16   Link   Mieux organiser sa vie. Programme d’équilibre professionnel et personnel
L’éditeur présente avec raison cet ouvrage comme un livre-programme conçu pour vous aider à mener à bien vos projets. Les auteurs utilisent des techniques sûres et éprouvées, comme la roue de vie dont ils proposent une division en huit domaines, ou la vérification SMART de vos objectifs.
[Dan Sprinceana et Stéphane Ilitch, Paris, Les Éditions Maxima, 2002, 192 p.]
17   Link   Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie
Père de la logothérapie, le Dr Viktor E. Frankl a enseigné à toute une génération les voies permettant de donner un sens à l’existence. Convaincu que l’être humain a besoin de nourrir sa dimension spirituelle, il avance que chacun a la responsabilité de réaliser sa mission, de créer son oeuvre. Son livre et ses enseignements, reconnus à l’échelle internationale, sauront vous parler d’accomplissement, d’amour et de transcendance.
[Dr Viktor E. Frankl, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 1959, 2006, 148 p.]
18   Link   Focusing. Au centre de soi
Le focusing est un processus qui consiste à prendre conscience de la perception globale qu’a le corps d’une expérience vécue. Dans ce livre, l’auteur explique dans des termes clairs comment accéder à ce savoir caché et lève un à un les obstacles qui vous empêchent de l’atteindre.
[Eugene T Gendlin, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 1978, 2006, 176 p.]
19   Link   Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable
L’auteur aborde l’art du bonheur avec réalisme, intelligence et nuance. Il y a dans ce livre beaucoup de guides essentiels pour vous aider à vous libérer de vos pièges antibonheur et à faire le pas vers l’autoresponsabilisation. Du même auteur, je vous recommande le best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai, un appel convaincant à communiquer de façon authentique.
[Thomas d’Ansembourg, Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2004, 281 p.]
20   Link   100 Ways to Motivate Yourself
100 différents outils pour accéder à votre côté le plus animé et créatif. Un livre vers lequel on peut se tourner si on ne dispose que de deux ou trois minutes pour découvrir un nouveau truc. Ecrit comme un thriller psychologique, il vous donne les 100 moyens les plus efficaces pour transformer les attitudes défaitistes en attitudes énergique, optimiste et en réalisations enthousiaste.

[Steve Chandler, Career Press, Franklin Lakes, NJ, 2001, 226 p.]
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