Mieux-être • Mise en forme • Nutrition Vous en avez assez de jouer au yo-yo avec votre santé ? Vous voulez une alimentation saine et équilibrée, une vie active et vivifiante, un sentiment de satisfaction au quotidien ? Cet agenda sera pour vous une vraie trouvaille ! Conçu pour vous aider à acquérir de saines habitudes de vie, Votre journal santé combine les conseils et les exercices pratiques de Mélissa Lemieux (mieux-être), de Nathalie Lambert (forme physique) et d’Isabelle Charest (nutrition). Ensemble, elles ont conçu pour vous un guide pratique et facile à utiliser, avec une grille hebdomadaire qui vous permet de gérer votre emploi du temps.
Chaque semaine est un pas de plus vers vos objectifs santé. Vous trouverez des suggestions simples, des solutions flexibles, des exercices stimulants et des références qui sauront vous inspirer et vous accompagner vers la qualité de vie que vous souhaitez !
À propos des auteurs...Formée en communication, Mélissa Lemieux s’est d’abord passionnée pour la gestion du temps et l’organisation de projets dans le cadre de son travail en marketing. Coach professionnelle, consultante et formatrice, elle est conceptrice et auteur de la série d’agendas de gestion de vie Une année pour moi ! publiée aux Éditions de l'Homme. Triple médaillée olympique en patinage de vitesse et bachelière en éducation physique, Nathalie Lambert a été entraîneure d’athlètes d’élite, puis spécialiste de la mise en forme. Chroniqueure, productrice et entraîneure, elle a écrit Le plaisir de bouger en 2006. Nutritionniste de formation, Isabelle Charest est triple médaillée olympique en patinage de vitesse. Elle est propriétaire d’un centre de conditionnement physique, en plus d’être chroniqueure et conférencière.
Pour en savoir plus sur ce livre, découvrez... La table des matières L'avant-propos des auteurs La démonstration de comment utiliser ce livre (incluant quelques trucs sur l'art de formuler de bons objectifs santé)
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