Vous désirez mieux gérer votre stress au quotidien pour retrouver une plus grande vitalité ? 

Découvrez comment fonctionne le stress et son impact sur votre santé, comment repérer les sources de stress récurrentes dans votre vie et quelles sont les habitudes à adopter pour réduire les sources de tensions dans votre vie. « La gestion de votre stress au quotidien » est une conférence dynamique et divertissante à offrir en cadeau à vos employés... et un investissement judicieux pour favoriser l'efficacité et la santé au sein de votre organisme ou de votre entreprise !

• Quels sont les objectifs et contenus ?
• Qu'est-ce qu'ils en disent ? (Témoignages)
• Qui est Mélissa Lemieux, conférencière ?

• Quels sont les formats, prix et autres modalités ?
• Quelles sont les options complémentaires ?

Objectifs

• Apprendre à évacuer adéquatement les surplus de tension.
• Repérer les sources de stress récurrentes dans son quotidien.
• Identifier les saines habitudes de vie à acquérir pour augmenter sa résistance au stress.
• Apprendre sans stress grâce à une approche participative captivante.

Contenu

• Découvrir ce qu’est le stress, son fonctionnement et ses impacts importants.
• Apprendre à utiliser le journal de stress, un outil pratique pour repérer les sources récurrentes de stress au quotidien.
• Explorez des actions possibles à court, moyen et long terme pour construire son portfolio antistress.