Karine Vilder / 7 Jours 2009-01-08

Nous l’avons feuilleté, parcouru, lu et tellement aimé que nous avons eu envie de parler à celle qui est derrière Mon bien-être au boulot, un agenda donnant toutes les clés de la réussite.

Mélissa Lemieux est coach de vie professionnelle. Ce qui veut dire qu’elle aide bien des gens à se réaliser pleinement, à clarifier leurs buts, à atteindre leurs objectifs, à relever de nouveaux défis ou à gérer plus efficacement une période de transition. Mais elle voulait aider plus de monde encore.

Et pour y arriver, elle a eu une idée de génie: inclure deux outils en un, en proposant un agenda doublé d’un guide de développement personnel capable de nous amener à poser des gestes concrets tout au long de l’année. « Ayant lu énormément d’ouvrages abordant divers aspects de la croissance personnelle, je suis parfois tombée sur des trésors et j’ai accumulé un énorme bagage de connaissances. Même mon entourage s’est naturellement mis à me consulter. Je suis coach dans l’âme et, en créant la série d’agendas thématiques Une année pour moi !, je mets à la portée de tous des outils très puissants pour progresser, parce que c’est dans l’action qu’on se réalise. J’ai un projet ambitieux : je veux couvrir les neuf sphères importantes de la vie, et le tome trois de ma série d’agendas portera sur la santé. »

Un agenda flexible

Le premier tome de la série, Mon projet de vie, a été conçu pour nous permettre de mieux cerner les priorités qui nous tiennent réellement à cœur, de manière à pouvoir un jour réaliser nos rêves et être plus serein, plus épanoui. Le deuxième tome, Mon bien-être au boulot, se penche, tel que son titre l’indique, exclusivement sur le volet travail. Qu’on songe à changer de carrière ou qu’on ne soit pas heureux dans notre poste actuel, cet agenda bourré de conseils nous donne bon espoir de voir sous peu la lumière au bout du tunnel !

« Il peut ne pas être utile aujourd’hui mais, selon ce qu’on vit, il peut en être tout autrement dans six mois ! C’est pourquoi j’ai pensé qu’il valait mieux faire un agenda perpétuel, qui peut être entamé n’importe quand. » S’il y a une énorme restructuration dans l’entreprise pour laquelle on travaille, par exemple, et que ça nous jette dans l’incertitude par rapport à nos possibilités d’avancement, on peut commencer à consulter et à remplir notre agenda en mars ou en juillet. Il va nous accompagner dans notre processus de remise en question ou de réflexion et nous aiguiller habilement sur la meilleure marche à suivre à l’aide de conseils, d’exercices pratiques et, à la fin de chaque mois, de sections réservées au bilan et à la planification pour qu’on ne perde pas de vue nos priorités.

Cela dit, Mme Lemieux précise qu’il y a tellement d’outils et de trucs dans ses agendas qu’il est impossible de tous les appliquer du premier coup ! C’est pourquoi elle nous suggère de refaire le parcours l’année suivante si on en ressent le besoin afin d’approfondir la démarche. « Et puis ça permet d’aller plus loin et de comparer les progrès réalisés. »

Son mode d’emploi

«Toute la place est laissée aux utilisateurs. Je propose et les gens ont l’espace d’explorer, de répondre et de choisir. C’est demandant et responsabilisant. Mais si on est engagé dans ce processus, il est important de ne pas se sentir coupable si, pendant deux ou trois semaines, on le néglige un peu. Même si on ne fait pas tous les exercices, on fait énormément de chemin en ciblant simplement chaque semaine notre objectif personnel et notre objectif professionnel. Ça nous fait faire 52 fois par année l’effort d’en trouver et ça nous fait faire au moins 52 pas: quand on cible les objectifs de la semaine, on les met à l’horaire. On doit également se réserver du temps de spontanéité, protéger un espace où on peut entre autres passer un bon moment avec notre conjoint ou aller faire de l’exercice. Les gens oublient souvent de le faire et ils n’ont ainsi que très peu de temps à eux. »

Ce qu’on oublie aussi apparemment de faire ? « Clarifier le point de départ (Où en est-on dans notre carrière ? Quel obstacle nous empêche actuellement d’avancer ?) et le point d’arrivée (Qu’est-ce qu’on veut vraiment ?). Quand ces deux points-là sont clairement établis, l’itinéraire à suivre devient presque toujours évident. » Bref, si on veut savoir comment améliorer notre avenir, il faut d’abord savoir où on va !

« À la fin de l’agenda, il y a une section qui nous invite à faire notre bilan annuel. C’est bon de s’arrêter en fin d’année pour faire une rétrospective. Comment ça s’est passé dans l’ensemble ? Quels apprentissages a-t-on retiré des difficultés rencontrées ? Qu’est-ce qu’on souhaite pour la prochaine année ? Les gens qui sont dans une quête de réalisation de soi vont être plus portés que les autres à utiliser mes agendas. Pourtant, ils ont vraiment été conçus pour accompagner n’importe qui. Sincèrement, je ne connais personne qui puisse dire : " Moi, je n’ai plus le goût de changer et je ne veux plus évoluer ! " »    

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