Dans mon billet « 15 min pour me débarrasser de mes préoccupations » du blogue moncoachperso.ca, je vous ai proposé d’investir 15 min en fin de journée pour laisser vos préoccupations du boulot au boulot. Pourquoi ne pas appliquer aussi ce truc simple et efficace à votre vie personnelle ?
Vos préoccupations peuvent envahir toute votre vie si vous n’établissez pas des frontières et si vous ne mettez pas en place des moyens de les respecter.

En réalisant chaque jour les trois étapes décrites ci-dessous, vous arriverez enfin à vous endormir l’esprit tranquille avec la certitude que vous n’avez rien oublié, que vous savez ce que vous avez à faire et que ce que vous faites contribue à atteindre vos buts. Voilà ce qu’il vous faut pour arrêter de ressasser sans cesse dans votre tête à l’heure du coucher toutes vos préoccupations personnelles.